#@#
«Пост – это не только ограничение себя в еде. В первую очередь, пост – это очищение нашей души и наших мыслей. Это благодатное время, кода у нас появляется возможность стать немного лучше, научиться проявлять заботу, милосердие и стать терпимее друг к другу. Но забывать о том, что мы есть то, что мы едим, тоже не стоит. Поэтому пост – это замечательный период для того, чтобы заняться своей душой и телом», – поделилась Руслана.
СМОТРИТЕ: Дикая тренировка: Руслана совместила бег на морозе с уроками вокала (Видео)
По словам певицы, она уже давно отказалась от сладкого, мучного и тяжелой пищи. Сейчас основу ее рациона составляют фрукты и овощи, из которых Руслана делает завтраки себе и мужу в блендере.
Рецепт постного паштета из свеклы:
— 2-3 сырые свеклы среднего размера;
— 3/4 стакана грецких орехов;
— 2 столовые ложки лимонного сока;
— 1 чайная ложка меда;
— 2 зубчика чеснока;
— соль, перец по вкусу.
Очистите свеклу от кожи, порежьте и выложите в блендер. Далее добавьте остальные ингредиенты и измельчите до однородной консистенции.
.jpg)
Как правило, Руслана готовит овощные или фруктовые завтраки себе и мужу в блендере
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Оля Полякова сделала итальянский сыр из молока своих коз
Также Руслана призналась, что никогда не начинает утро без стакана смузи, который дает ей силы и энергию на весь день.
Рецепт энергетического смузи из банана и киви:
— 1/4 стакана яблочного сока
— 1 нарезанный спелый банан
— 1 нарезанное киви
— 1/2 чайной ложки меда
Взбейте в блендере все ингредиенты до однородного состояния.
Приятного аппетита!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепт блинов от Марины Порошенко
СМОТРИТЕ: ИДЕАЛЬНАЯ ПАСХА: СПЕЦПРОЕКТ ЖУРНАЛА VIVA!
Следите за нашими новостями в соцсетях: Viva! в Facebook и ВКонтакте
